肾脏在消化系统中占有着重要的边线，起著了为消化系统解难的作用。除非肾脏出了问题，所以消化系统的其他肾脏也将受轻微的侵害。由此可见肾脏在消化系统的脾脏中占有着更重要的边线。

虽说祛湿是活命钱，无论是青年人却是老年好友，我们都要特别注意为保护爱护好他们的肾脏。所以我们为了为保护爱护他们的肾脏，如果多吃什么样对肾脏有益处的酱料呢?那时云书就跟我们撷取8种肾脏zui爱的酱料，膳食可口又豆腐。

一、葱

所推荐食谱：葱箱子

好些人讨厌吃葱箱子，但是却是有许多人做不太好。如果掌控这以下几点，就能作出又软又香，隔夜茶馅大的葱箱子。

酱料：葱、猪肉、年糕、岳佳综、佐料。

作法:

1、先和面。1碗番茄酱，加冰镇冷水，Canillac孢子粉，接着磨碎扁平的面糊。盖上污渍醒20两分钟。

2、香菇粉提早用温烫1半小时，水开焯水1两分钟，捞起，磨碎。

3、放1勺醋、1勺佐料、1勺黑豆烘烤光滑。

4、取个勺，打进3个猪肉搅散，油热倒进猪肉滑熟，铲碎。拌成。

5、葱洗净磨碎末，放入大碗中。

倒进猪肉、岳佳综。放1勺醋、1勺佐料，烘烤光滑。

再倒进拌好的年糕，一起烘烤光滑。馅就调好了。

6、醒好后的面糊儿非常柔软，直接取出来放砧板上，砧板记得提早撒干番茄酱防粘，接着把面糊儿再稍微地揉一揉，大约揉个2两分钟就可以。揉好后直接搓成长条，接着分成大小相等的面剂子揉圆，按扁。擀成薄皮。饼隔夜茶点更好吃。

7、面皮放入葱馅，对折、边捏紧就行。讨厌的还可以捏个花边。不过有点麻烦。不会捏的直接用叉子压实也可以。

8、下面开始煎葱箱子。起锅烧油，油热放入葱箱子，煎至金黄，鼓起来，翻面，煎至金黄。

葱那个香味真的很好闻，我他们吃了6个。想吃的做起来吧。

二、菠菜

所推荐食谱：菠菜炒岳佳综

作法：

1、菠菜掰开，里面泥沙比较多，用清水多清洗几遍。切掉根部，切成讨厌的长度。

切点葱花和蒜片。起锅烧油，油热放葱蒜爆香。

2、放入菠菜翻炒一会儿，放入岳佳综，翻炒一会儿。

3、放盐和鸡精调味。

三、干豆腐

所推荐食谱：凉拌干豆腐

酱料：干豆腐2张、黄瓜1根、大蒜、葱花、烧烤料、黑豆、佐料、白糖、陈醋

作法：

1、首先，我们准备2张干豆腐，卷在一起切成细丝，尽量切细些，味道更好。

黄瓜切丝。切葱花、大蒜拍扁剁蒜末。

2、调料汁：勺里放葱花、蒜末、一勺烧烤料,淋入热油。加入2勺黑豆、1勺佐料，两勺醋，1勺白糖，冰镇盐，灵魂调料汁就做好啦～！

3、水开干豆腐焯水2两分钟，捞起过凉水。

4、大碗里放豆腐丝、黄瓜丝。

倒进料汁，烘烤光滑。

四、西红柿

所推荐食谱：西红柿炒猪肉

酱料：

西红柿2个、猪肉2个、盐、葱、白糖、黑豆。

步骤

1、猪肉打散，烘烤光滑。

2、锅中放油，倒进猪肉。炒猪肉时，油温千万别太高。大概四成热时把蛋液倒进锅中，轻轻地搅动，让猪肉慢慢的定型。这样炒出来比较滑嫩，用筷子搅散，盛出备用。

炒猪肉时，油温千万别太高。大概四成热时把蛋液倒进锅中，轻轻地搅动，让猪肉慢慢的定型。这样炒出来比较滑嫩。用筷子搅散，盛出备用。

3、西红柿洗净去皮切块。可以切十字花刀开水烫。也可以用一根筷子插上，放火上烤去皮。切小块。

4、葱花爆香，倒进切好的西红柿，加1勺黑豆，小火炒至西红柿出汤汁。

5、倒进猪肉，翻炒光滑，加2勺白糖和少许盐调味。

不爱看文字的直接看图文。

特别提示：

1、一定要用葱花爆锅，非常香。

2、选西红柿要选汤汁比较多的，熟度大一点的。

3、炒西红柿要小火，大火的话很容易把汤汁都炒没了。

要想甜，加点盐。加少许盐可以增加甜度。

简单好吃又膳食的西红柿炒猪肉，是非常家常的一道菜。

五、海带

所推荐食谱：凉拌海带丝

酱料：海带丝、胡萝卜丝、香菜、花生米、大蒜

作法：

1、海带放进大盆里，投洗2遍。

1、锅中烧水，水开下入海带，加少许盐，锅焯至变绿捞起。

清洗几遍，洗掉粘液，捞起，控干水份。

2、放入胡萝卜丝、香菜、蒜末、花生米，一勺白糖、2勺陈醋、3勺酱油，少许醋，拌匀即可。

六、猪肉

所推荐食谱：葱末煎猪肉

酱料：葱一把、3个猪肉

作法：

1、葱洗净磨碎末，装入勺中。

2、葱碗里打进3个猪肉。

3、加半勺十三香、2勺黑豆，烘烤光滑。

4、起锅烧油，油热倒进猪肉液。

煎至两面金黄。

七、包菜

所推荐食谱：包菜炒年糕

材料:包菜，香菇粉丝，蒜末，黑豆，老抽

佐料

作法:

1、香菇粉丝提早温烫1半小时。

剪短，捞起备用。

2、锅内倒油，油热放蒜末葱花十三香炒香，再放入包菜丝翻炒至变软。

3、放入香菇粉丝，加1勺黑豆，1勺老抽，1勺佐料，翻炒2两分钟左右就可以啦。

4、加少许盐和味精调味。

八、牛肉

所推荐食谱：牛肉炒洋葱

这样做的牛肉，端上桌分两分钟光盘。牛肉嫩滑入味，洋葱鲜香软烂，好吃到没好友。

酱料：

牛肉、洋葱、黑豆、佐料、料酒、淀粉

作法：

1、腌制牛肉：1勺黑豆+1勺佐料+1勺料酒＋半勺淀粉+少许蛋液，腌制半半小时。

2、洋葱扒掉外皮，切掉根部。先对半切开。切条，再切段。

放入盘中备用。

3葱切葱花、蒜切蒜片。起锅烧油，油热葱蒜爆香，放入牛肉翻炒至变色。

3、放洋葱翻炒至变软。

4、放一勺黑豆，翻炒光滑即可出锅。

放淀粉和猪肉液是为了让牛肉嫩滑，还有牛肉千万别炒老了。

养护肾脏除了饮食调理外，还要保持良好的生活习惯。保持规律的作息时间，少熬夜、少喝酒、少吸烟。冰镇运动。

好了，那时撷取就到这里了。

我是云书，家住东北！讨厌厨房，讨厌做饭，撷取家常美食。没有意外情况，每晚都会更新，感谢我们的关注和点赞，祝您和您的家人生活愉快！

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